Hoe werk ik?
Hier vind je een gedetailleerd overzicht van mijn diensten en kun je bekijken wat het beste bij je past. Heb je vragen, of weet je niet zeker wat je moet kiezen, neem dan contact op. Ik help je graag de beste oplossing te vinden
Sessies zijn zowel live als ONLINE mogelijk!
Kennismakingsgesprek
Je wil graag naar een gezonde levensstijl, of een specifiek probleem maar je weet niet hoe te beginnen?
Ik verwelkom je met plezier.
Je huidige situatie wordt uitgebreid besproken, er gebeurt indien gewenst een analyse en een plan van aanpak wordt besproken.
Spoiler alert! Ik vind jouw gewicht echt niet het belangrijkste. ;)
Dit gesprek duurt +/- 1u- 1u15 en kost 85 Euro.
2de gesprek
Dit gesprek vindt kort na je intakegesprek plaats.
Tijdens dit consult krijg je persoonlijk advies mee (recepten, productinfo, ...) ter inspiratie.
Moeten we vooral met je mindset aan de slag? Dan geef ik je denkoefeningen, handvaten en informatie mee om je verder te helpen.
Dit gesprek duurt +/- 45 min en kost 60 Euro.
Opvolggesprekken
Deze opvolggesprekken worden bepaald door jouw noden.
We gaan dieper in op jouw (eet)gedrag en installeren de juiste mindset.
Alles opdat je mentale en fysieke welzijn weer mooi in evenwicht komen met elkaar!
Vragen mag je steeds stellen. Ik bijt niet en zal je ook nooit afbreken, that's a promise!
Geef ook gerust aan waar je nood aan hebt!
Spoiler alert! Ik gebruik graag visuele tools om jou alles duidelijk te maken.
Dit gesprek duurt +/- 30 minuten en kost 40 Euro.
Winkelsessie (Love this!! :))
Raak jij ook altijd verdwaald in het winkelbos? Kies je altijd dezelfde producten?
Samen gaan we naar de winkel van jouw keuze en leer ik je hoe je verpakkingen en etiketten kan lezen!
Dit mag je allemaal verwachten:
Leer alle producten kennen!
Word je eigen diëtist(e)!
Winkelkaartje met tips and tricks!
Winkellijsten!
Leer wat voedzaam en wat genotsvoeding is!
Dit gesprek duurt +/- 1u15 en kost 85 Euro.
FODMAP-dieet (Prikkelbaar darmsyndroom)
Heb je last van het prikkelbaar darmsyndroom? Of raadt je dokter je aan om het FODMAP- dieet toe te passen?
Dan help ik je hier graag mee verder.
Wat geef ik je precies mee?
Informatie over FODMAP in het algemeen
Lijsten voedingsmiddelen
SUPERHANDIG digitaal foto-album met voedingsmiddelen per winkel
Recepten
Verschillende weekmenu's om je inspiratie geven
Een eet- en klachtendagboekje
Dit alles om jou zo snel mogelijk klachtenvrij/ met minder klachten door het leven te laten gaan.
Dit eerste gesprek duurt +/- 1u15 en kost 75 Euro.
Kan je toch niet op de afspraak zijn? Laat dan minstens 24 u op voorhand iets weten.
Zo kan jouw vrijgekomen afspraak ingevuld worden om iemand anders te helpen.
Bij niet tijdig verwittigen, wordt de geplande afspraak aangerekend.
Alvast bedankt!